감정의 강도
우울감, 불안, 스트레스처럼 최근 반복되거나 강해진 감정을 돌아봅니다.
MIND CHECK
지금 내 마음은 어떤 상태일까요?
온라인 심리검사는 최근 경험을 바탕으로 감정과 생활 변화를 돌아보는 자기보고식 점검입니다. 마인드루트(MindRoute)는 우울·불안·스트레스 등 14종의 검사와 MBTI 성격유형 검사를 mindroute.net에서 무료로 제공합니다. 짧은 검사로 현재 상태를 살펴보고 필요하면 상담사와 결과를 함께 이야기할 수 있습니다.
로그인 없이 가능약 2~4분결과별 안내
온라인 심리검사란?
온라인 심리검사는 질문에 대한 자신의 응답을 바탕으로 최근의 정서와 생활 상태를 점검하는 도구입니다. 결과는 자기이해를 돕는 출발점이며, 한 사람의 상태를 확정하거나 질환을 진단하는 결과가 아닙니다.
검사로 살펴볼 수 있는 것
생활의 변화
수면, 식욕, 집중, 의욕, 관계처럼 일상에서 달라진 부분을 확인합니다.
도움이 필요한 정도
스스로 돌볼 수 있는 범위와 상담 또는 전문적인 평가를 고려할 시점을 생각해 봅니다.
검사할 때 기억하세요
- 최근 실제 경험을 기준으로 답하기
- 좋아 보이는 답보다 솔직한 답 선택하기
- 결과 하나로 자신을 규정하지 않기
- 반복 검사보다 생활 변화 함께 관찰하기
- 심한 증상은 전문가에게 설명하기
- 긴급한 위험은 즉시 전문기관에 연락하기
검사 이용 방법
현재 고민과 가까운 검사 선택
우울, 불안, 스트레스, 번아웃 등 확인하고 싶은 주제를 선택합니다.
최근 상태에 맞게 응답
정답을 찾기보다 최근 나의 경험에 가장 가까운 답을 선택합니다.
결과와 권장 행동 확인
점수뿐 아니라 결과 설명과 일상에서 시도할 수 있는 방법을 함께 읽습니다.
필요하면 상담 연결
결과가 걱정되거나 어려움이 지속된다면 상담사 또는 의료기관과 상의합니다.
자주 묻는 질문
검사 결과는 진단인가요?
아닙니다. 온라인 검사는 현재 상태를 돌아보기 위한 참고 자료이며 의료적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
결과가 높게 나오면 반드시 문제가 있는 건가요?
결과만으로 단정할 수 없습니다. 증상이 지속된 기간, 일상생활에 미치는 영향, 최근 사건을 함께 고려해야 합니다.
얼마나 자주 검사해야 하나요?
짧은 간격으로 반복해 점수만 비교하기보다, 일정 기간 동안의 수면·감정·생활 변화를 함께 관찰하는 편이 좋습니다.
관련 안내
2~4분 동안 내 마음을 점검해 보세요
검사 결과는 로그인 없이 확인할 수 있으며, 원하면 상담으로 이어갈 수 있습니다.